昨天跟某位很強的聊天（別挑戰他，那不是普通人能挑戰的級數）
我怎解釋我的低碳水是 300g...

昨天跟某位很強的聊天（別挑戰他，那不是普通人能挑戰的級數）
我怎解釋我的低碳水是 300g？BW/4g 對我這需要 8~12g/BW 的不是低碳水就是怪事。
Fueling 是「相對」，不是絕對值
胖？我吃4500大卡，脫衣服啊幹🥰

引用自己

「高或者低碳水其實就相對的
連 PCOS 的我都要她130~150g CHO

過份低碳水，不是太有趣。
以女生體重50公斤，3g 是150g
體重輕的，40公斤的，就是120g
低於40公斤，考慮灌糖水吧，過輕」

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